新冠疫情肆虐，不管是出入公共场所还是日常出行，测量体温必不可少。有的人体温高一点，有的人体温低一点，因此，网上就有这样的说法：体温低，免疫力就低。

那么，体温与我们的免疫力到底有什么关系？ 

正常体温内，体温越高，免疫力越强

日本医学博士石原结实在他的《36.5度决定健康》一书中提到：医学研究表明，体温每下降1℃，免疫力会降低30%以上；相反，当人处于亚健康状态，如果体温提高1℃，免疫力会增强5-6倍。不过若体温超出正常范围，这一结论则不适用。

也就是说，在正常体温的范围内（即36.3—37.2℃），体温越高，免疫力也就越强。

相反，体温低，免疫力弱。

为什么体温低，免疫力也低？

1.体温低，白细胞工作效率低

从现代医学角度看，体温低说明基础代谢低、血液循环慢，输送营养的速度也变慢，这样一来，白细胞的工作效率也就相应降低了。

白细胞不仅能抵御外部病毒和细菌的攻击，还能监测到体内的癌细胞，及时把癌变细胞杀死。因此，白细胞工作效率降低，让身体更易感染，增加致癌率。

2.体温低，阳气不足

从中医角度看，体温低往往表示人体内阳气不足或者阳气的功能状态不活跃，气血运行受到阻碍，导致各组织器官的供血相对不足，免疫力自然也就下降了。

如何提高免疫力？

1. 养成长期运动的习惯

不管是上班族还是学生党，很多人大部分时间都是坐着的，下肢血液长期不循环，使脂肪在下半身堆积，易造成“大象腿”、“大肚腩”。

而人体肌肉，有70％集中在下半身，所以腹部和腿部的肌肉变少，会让体温变低，进而直接造成免疫力变差。

而肌肉可产生40％以上的体温，为重要的发热组织。因此保持长期适度运动，每天抽出半小时能有效提高身体免疫力。 

2. 提高身体阳气

补足阳气，我们可以经常泡脚。不但帮助血液循环，促进人体新陈代谢；而且能够驱散寒气、疏松经络、养护阳气。

补足阳气，我们还可以趁着“三伏天”的时机，进行“三伏灸”。

“三伏灸”不但能祛除身体寒气，还能补足身体阳气。解暑， 祛湿，祛寒，降火，又能调理身体，让身体神清气爽，身体通透。“三伏灸”是保养身体，补足元气的不二法门。 

自入伏以来，香柏健康就推出“三伏灸”主题活动，每天预约和体验艾灸的朋友络绎不绝，反响热烈。这个夏天，排除体内湿气寒毒，补足阳气，就来香柏健康。

体验地址：潍坊高新区金马路与桐荫街交汇山东香柏大厦15楼

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